初鐵CT-113公里鐵人三項~我過關啦！

距離CT鐵人比賽已結束三個禮拜
我似乎還沉浸在衝進終點的氛圍當中
雖然過程辛苦，但到終點之後
一切的辛苦都轉化成滿滿的成就感
我終於成為真正的鐵人啦！



我的工作很忙碌，晚上還要去學校上課
所以我的練習時間並不多
只能利用清晨的時間
去跑步累積跑量、或是跟同事一起騎腳踏車
這幾位就是跟我一起奮戰的夥伴




隨著比賽接近，心情就會越煩燥
擔心自己無法完賽，或是過程很痛苦
害怕及煩躁的心情很難控制
但我一直跟自己說
既然報名了，就要堅持，用最輕鬆的心情迎接比賽、享受比賽

我上網爬了很多資料，也問過一些有經驗的鐵人
其中有一位是賣三鐵衣的老闆
他知道我第一次就參加113
就給了我一些建議
1：保持心情平靜，不要因為興奮就衝，容易爆掉
2：因為練習不夠，所以體力流失會很快，所以要定時補給，避免抽筋

鐵人三項就是三個運動結合在一起
先從游泳來說吧，游泳距離1.9公里，首先要克服的就是不能採到底的恐懼
至於要怎麼克服呢？賽前可以去碧潭游泳測試一下
如果沒機會去碧潭，但又無法克服恐懼，你可以報魚雷浮標組
我的游泳不厲害，但我有買一條三千塊的浮力褲，穿上之後就不怕沉下去
游泳前我有先吃BCAA，還有簡單的早餐
這裡需要注意的是
上岸後要小心跌倒喔，因為剛游完長距離，會有一點頭昏




到T1轉換區後，趕緊擦乾身體，穿上腳踏車裝備，補給完成就出發
90公里聽起來很遠，但路上的風景不錯，所以很快就騎完了
看我的表情就知道有多輕鬆了！哈哈





進入T2轉換區，記得先拉筋舒緩一下，接下來就要面對大魔王半馬囉
跑步時如果很累跑步下去，那就用走的吧
但小陳建議，跑得慢也沒關係，因為最後有3.5小時讓你跑
跑跑走走就可以完賽啦
我看起來很僵硬對嗎？
因為快要抽筋了啦~~
所以動作變得很緩慢



拖著兩條腿，慢慢進了終點，初鐵113順利完賽囉
明年會不會再挑戰226公里呢？
我也不知道啦

奉上兩支影片給大家看
第一支是比賽前的影片


第二支影片在抖音~比賽過程記錄
https://vt.tiktok.com/ZS8cHpkQt/